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フィットネスサークル Gly

2020年4月9日

非会員制の運動サークルで、気軽に楽しくフィットネス♪

「楽しく身体を動かすこと」をコンセプトとしたフィットネスサークルです。
〝スポーツクラブに通うほど時間がないけど身体を動かしたい〟という方や、〝空き時間にちょっとした習い事を始めたい〟という方にピッタリの、気軽に参加できる非会員制のフィットネスサークルです。曜日によって様々なプログラムを行っているので、色々試したい方にもオススメ。みんなで楽しく「身体を動かすこと」をコンセプトとしているので、運動の慣れ不慣れ問わず、初心者の方でも安心してご参加いただけますよ。お子さまと一緒のご参加も可能です!

※登録や入会、事前申し込みの必要はございません。
※開催日時や場所は変更になる場合がございますので、ページ下部よりFacebookをご確認ください。

太極舞(たいきょくまい)

太極舞は、中国の伝統武術や太極拳などをベースにフィットネス向きにアレンジし、ゆったりとした音楽に合わせて踊るプログラムです。誰にでも無理なくできるダンスエクササイズとして確立され、初めての方や高齢者でも簡単にでき、面白さと運動効果を得ることができます。
太極舞は【陰陽五行】の考えに基づき、5つの要素(金・水・木・火・土)と陰陽帰依とストレッチのパートに分かれ、それぞれの心肺トレーニング・筋力トレーニング・柔軟性トレーニング・呼吸トレーニングを通じて、気血やリンパの流れを促進し、エネルギーを前進に巡らせることにより、心身両面への運動効果をもたらします。健康維持に役立つ心身をバランスよく鍛える運動として愛好者の多いプログラムです。

場所 登別市総合体育館
住所 北海道登別市若山町2-26-1
曜日 毎週月曜日(月4回)
時間 10:30~11:15
料金 大人800円 子供500円

アクセスマップ

ZUMBA(ズンバ)

ZUMBA(ズンバ)とは、日本でもっとも普及している総合ダンスエクササイズです。ラテンダンスやヒップホップなど様々なジャンルの踊りの要素が含まれたダンスエクササイズです。あまり複雑な動きがない簡単な振り付けなので、高齢者でも楽しめるのが特徴です。

場所 高砂第一会館
住所 北海道室蘭市高砂町1-52-34
場所 知利別集会所
住所 北海道室蘭市知利別町2-28-26
曜日 毎週金曜日(月4回)
時間 19:30~20:15
料金 大人800円 子供500円

YOGA(ヨガ)

呼吸とポーズを連動させながら流れるような一連のポーズを行い、リラックスを目的とした内容になっております。
ヨガの魅力は、色々なポーズを行うことで柔軟性が増して、しなやかな身体になれること。また、深い呼吸や筋肉の伸縮によってリンパや血液の流れが良くなると、内臓が活性化されて、秘の緩和や腸内環境が整えられることも期待できます。
ストレッチ感覚でできるリラックスヨガなので、初心者の方や身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

場所 室蘭市文化センター
住所 北海道室蘭市幸町6-23
曜日 毎週水曜日(月2回)
時間 19:30~20:30
料金 大人800円 子供500円

基本情報

     
店名 フィットネスサークル Gly
電話番号 080-5830-8772
クレジットカード 掲載しない
喫煙 掲載しない
備考 ご不明な点は、メールまたはお電話にてお問い合わせください。
メール:gly_noboribetsu_murorann@yahoo.co.jp

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