教えてくれたのは・・・整理収納アドバイザー てらだあさこ さん 保育園や幼稚園時代の作品を取っておきたいけど、これからも増えていく作品をどうやって保管しよう…と悩んでいる方の為に。おうちじかんが増えた ...

材料 A 強力粉 160g A 薄力粉 40g B 水あめ 20g B 牛乳 70g B 水 60g ・グラニュー糖 10g ・塩 3g ・ドライイースト 3g ・無塩バター 20g ※水あめがない場 ...

教えてくれたのは・・・ヨガインストラクター 吉野真由子さん エクササイズのやり方 両手両足を床につけた四つん這いの姿勢になる。 息を吐きながらゆっくりとお尻を持ち上げる。 呼吸を続けながら20～30秒 ...

教えてくれたのは・・・社交ダンス講師　山下 真美さん エクササイズのやり方 肩に手を添える。 手を添えたまま肘を上げ、ゆっくりと大きく円を描くように回す。